Диетология. Статья "Методика снижения веса в медицинском центре «Эль-Мед»

По данным международных исследований, ожирение стало одним из самых распространенных хронических заболеваний – настоящей чумой 21 века! 
Утверждение о том, что «хорошего человека должно быть много», уже давно потеряло свою актуальность. 

Ведь, избыток веса это не просто косметический дефект, это серьезная проблема, которая может заметно пошатнуть Ваше здоровье, привести к развитию тяжелых заболеваний.

Жировая ткань способна формироваться не только под кожей, но и вокруг внутренних органов. Итог: органы обволакиваются жиром, и их работа затрудняется. 

Люди с избыточным весом чаще страдают от таких заболеваний, как:

  • сердечная недостаточность,
  • инфаркт миокарда,
  • повышенное артериальное давление,
  • атеросклероз,
  • варикозное расширение вен,
  • ишемическая болезнь сердца,
  • боли в суставах (из-за повышенных нагрузок на опорно-двигательный аппарат),
  • сахарный диабет второго типа,
  • нарушения репродуктивной функции (нарушения менструального цикла, аменорея, бесплодие).

Кроме того:

  • Ожирение – спутник онкологических заболеваний.  
    Американские исследования последних лет подтверждают, что чем больше обхват талии, тем выше вероятность возникновения раковой опухоли кишечника (особенно в зоне риска находятся люди с фигурой в виде яблока). Онкопатология прямо пропорциональна занятию спортом: двигательная активность препятствует росту раковых клеток.
  • Ожирение нередко препятствует установлению точного медицинского диагноза (большое количество жировой ткани мешает рентгеновским лучам, ультразвуковой диагностике и другим высокотехнологичным аппаратам провести должную медицинскую процедуру).

Избыточный вес, а также риск развития сопутствующих  заболеваний определяется через индекс массы тела (ИМТ).

Почему люди набирают вес?

Главной причиной этого процесса является нарушение баланса между поступающей пищевой энергией и энергетическими затратами организма.

Запомните, что ежедневное превышение калорийности рациона на 5 % ведёт к накоплению 5 килограммов жировой ткани в год!

В медицинской практике используется термин МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ - комплексное нарушение обмена веществ, которое развивается по следующей схеме:

  1. Чрезмерно калорийное питание приводит к поступлению в кровоток избыточного количества глюкозы и жирных кислот.
  2. Формируется инсулинорезистентность - нечувствительность клеток к инсулину (первый шаг на встречу к сахарному диабету!).
  3. Переизбыток калорий, поступивших в организм, преобразуются в жировую ткань, которая, главным образом, «мигрирует» в область передней брюшной стенки.
  4. Жировая ткань синтезирует  гормон лептин, информирующий мозг о чувстве насыщения. Чем больше жира в организме, тем больше вырабатывается  лептина. 
  5. Однако, при хронически высоком уровне лептина, мозг перестает на него реагировать, и лептин больше не помогает
    Вам контролировать свой аппетит.

Вторым фактором, способствующим набору лишних килограммов, выступает низкая физическая активность (сидячий образ жизни, использование лифта/эскалатора вместо лестницы и т.д.), вредные привычки.

Так, один грамм алкоголя содержит 9 пустых ккал, которые организм не способен использовать в качестве энергии, поэтому они прямиком отправляются в жировое депо. Спиртные напитки негативно влияют на водно-солевой баланс организма, что также является одной из причин ожирения.

Ожирение может быть следствием заболеваний гормональной системы, таких как:

  • болезнь Иценко-Кушинга (гиперфункция коры надпочечников, обусловленная нарушением механизма регуляции в системе гипоталамус - гипофиз – надпочечники),
  • гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы),
  • гипогонадизм у мужчин (недоразвитие половых органов, вторичных половых признаков)
  • дефицит гормона роста, и др.

При наличии этих заболеваний только диеты или физические упражнения не дадут положительных результатов.

Пройдя системную диагностику в медицинском центре «Эль-Мед» (лабораторные исследования, ультразвуковое обследование желез внутренней секреции и т.д.), Вы точно будете знать, связаны ли лишние килограммы с нарушениями эндокринной системы.

Искоренение основной проблемы (основного заболевания) позволит Вам победить  лишний вес.

Нельзя не упомянуть еще один фактор, способствующий ожирению, -  генетика.

В ходе научных исследований было установлено 13 участков хромосом (локусов), на которых расположены гены, регулирующие обмен холестерина и инсулина.

Кроме того, была зафиксирована прямая связь выявленных участков хромосом с типом накопления жировых отложений.

У мужчин – центральный тип ожирения, когда жировая ткань накапливается преимущественно в районе живота.

У женщин – гиноидный –  в области ягодиц и бедер.

Тип накопления жировой ткани является определяющим фактором риска развития различных заболеваний, в частности у пациентов с центральным типом ожирения чаще развивается сахарный диабет и болезни сердца.

Но не стоит отчаиваться: наследственность – это не приговор на всю жизнь, так как наследуется лишь предрасположенность, а развитие ожирения напрямую зависит от образа жизни человека, уровня двигательной активности, отношения к правильному питанию.

Медицинский центр «Эль-Мед» оказывает квалифицированную медицинскую помощь людям, испытывающим трудности с лишним весом, по специально разработанной Методике.

Специалистами медицинского центра разработаны две Программы-курса снижения веса: базовая и расширенная.

Программы снижения веса предполагают системное, комплексное лечение ожирения,  включают в себя 3 этапа:

1) Лабораторные исследования.

Успешное лечение избыточного веса невозможно без информации о нарушениях, присутствующих в организме. Проведение лабораторных анализов позволяет врачу не только установить истинную причину набора лишнего веса, но и определить возможные осложнения, разработать индивидуальную программу питания с учетом нарушенного обмена веществ.

Виды лабораторных исследований, осуществляемых в МЦ «Эль-Мед»:

  • общий клинический анализ крови,
  •  биохимический анализ крови - с целью своевременного выявления возможной патологии сопутствующей избыточному весу или являющихся его осложнениями,
  •  анализ крови на гормоны щитовидной железы для выявления патологии щитовидной железы, как одной из причин избыточного веса,
  • определение уровня лептина в крови (гормона, регулирующего энергетический обмен),
  •  определение уровня глюкозы, С-пептида – с целью выявления эффективности работы поджелудочной железы, установления факторов риска сахарного диабета,
  • определение гликолизированного гемоглобина (показателя возможных нарушений углеводного обмена),
  • определение статуса половых гормонов – с целью выявления возможных нарушений требующих безотлагательных мер по их коррекции,
  •  определение липидного спектра (холестерин, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, коэффициент атерогенности), прогноз вероятности развития атеросклероза.

    2) Консультации психолога.

Психолог медицинского центра «Эль-Мед» проводит с пациентом сеансы психотерапии с элементами Методики похудения академика С.С. Смелова.

Деятельность пищевых центров, находящихся в коре головного мозга, стволовой его части и отделах подкорки, проявляется в ощущении нами голода или аппетита.

Метод «кодирования» Смелова как раз направлен:

  • на снижение их активности,
  • восстановление процессов саморегуляции организма,
  • укрепление ослабленной воли.

Для подготовки к сеансу необходимо соблюсти ряд рекомендаций ( необходимо для усиления восприятия внушения):

  • за 48 часов перед сеансом – необходимо исключить алкоголь,
  • за 24 часа – исключить высококалорийную пищу,
  • за несколько часов до сеанса – не употреблять пищи
  • сократить привычный режим сна на 2 часа.

Перед сеансом кодирования:

  • пациента взвешивают,
  • измеряют артериальное давление,
  • определяют индекс массы тела и степень ожирения.

Методика Смелова представляет собой суггестивную терапию, или гипнотерапию - информационное воздействие на психическую сферу в виде внушения.

Пациенту в форме устного (обязательно позитивного) сообщения передают правильные установки на ведение здорового образа жизни.

В результате формируется устойчивый отрицательный рефлекс к высококалорийной пище, устанавливается предел калорийности пищи, когда Ваш организм знает сам, сколько пищи ему достаточно. Благодаря кодированию пациенту гораздо легче перенести всевозможные пищевые ограничения.

После кодирования происходит активная перестройка всех физиологических систем организма.

Кодирование – сложный и очень трудоемкий процесс, в ходе которого психолог медицинского центра «Эль-Мед» поможет пациенту определить истинные препятствия на пути к похудению и избавиться от них.Решить проблему лишнего веса можно только разобравшись в своих эмоциях, прошлых и существующих, в возможных источниках тревоги, а также найдя другой способ преодоления и переживания стресса.

Таким образом, психолог решает три основные задачи:

  1. помощь в преодолении «пищевой зависимости»,
  2. поиск мотивирующих факторов для снижения веса,
  3. коррекция психологических проблем.

Положительный результат  наступает только при соблюдении всех рекомендаций! Очень важны желание и сила воли похудеть!

Для того, чтобы лишние килограммы не вернулись обратно, необходимо продолжать правильно питаться, выработать правила, которым Вы будете следовать всю жизнь. В этом Вам также помогут наши специалисты.

3) Консультации диетолога.
Задачами врача-диетолога МЦ «Эль-Мед» являются:

  1. Составление правильного физиологически сбалансированного питания с учетом ритма жизни, вкусовых пристрастий, привычек человека, результатов лабораторных и иных исследований,  сопутствующих заболеваний (например, сахарного диабета и др.).
  2. Обучение пациента принципам правильного питания, здорового образа жизни. 
  • Как худеть правильно, чтобы получить долговременный эффект? 
  • Сколько можно есть сладкого, чтобы не полнеть? 
  • Как снизить аппетит? 
  • Какие продукты снижают отечность? 
  • Какие процессы происходят в организме человека, если он поел на ночь и лег спать? 
  • В какое время суток эффективнее заниматься спортом?  
  • Как нужно питаться спортсмену, чтобы набрать вес?  
  • Что нужно сделать, чтобы, отказавшись от пищевого удовольствия, не пристраститься к наркотикам, алкоголю или табаку?

На все эти и другие вопросы ответит врач-диетолог медицинского центра «Эль-Мед».

Некоторые рекомендации диетолога:

  • Процесс похудения можно ускорить с помощью ряда нутриентов (питательных веществ), запускающих «заблокированные» обменные процессы.
  • В рационе здорового питания должны присутствовать:
  • ржаной, белково-отрубной хлеб,
  • овощные супы,
  • мясо,
  • птица,
  • нежирные сорта рыбы,
  • морепродукты,
  • сырые овощи и фрукты,
  • кисломолочные продукты.
  • Распространенная ошибка многих людей – суждение о том, что к ожирению приводит только явное переедание. На самом деле даже небольшое, но систематическое превышение калорийности питания неизбежно приводит к прибавке веса.
  • Очень важно питаться часто (5 раз в день), но небольшими порциями. Сокращение количества приемов пищи способствует нарушению жирового обмена, снижению работоспособности и появлению слабости, провоцируя Вас на «срыв».
  • Количество пищи, достаточное Вам для жизнедеятельности, определяется индивидуальными особенностями организма, характером физической, умственной активности и другими факторами.

На заметку: в случае превышения калорийности питания на 400 ккал, для предупреждения образования в организме 44 г жира человеку с массой тела 70 кг нужно усердно бежать 1 час!

  • Необходимо приучить себя к порядку в питании – избегать перекусов.
  • Необходимо реулярно заниматься спортом, физическим трудом, туризмом.

БАЗОВАЯ программа снижения веса в медицинском центре «Эль-Мед» включает:

  1. Лабораторные исследования
  2. Консультации диетолога (1)
  3. Консультация психолога (2)

РАСШИРЕННАЯ программа снижения веса в медицинском центре «Эль-Мед» включает:

  1. Лабораторные исследования
  2. Консультации диетолога (2)
  3. Консультация психолога (4)

Кроме того, в медицинском центре «Эль-Мед» проводится физиотерапевтическое лечение ожирения – внутривенное лазерное облучение крови (ВЛОК)) – уникальный метод светотерапии, основанный на воздействии энергии кванта света на кровь непосредственно в сосудистом русле.

Внутривенное лазерное облучение крови (ВЛОК) позволяет

  • усилить микроциркуляцию в гипоталамо-гипофизарном комплексе,
  • улучшить физико-химические свойства, определяющие текучесть крови, кислородно-транспортную функцию крови,
  • улучшить регуляцию жирового обмена, нормализовать липидограмму и другие биохимические показатели крови,
  • нормализовать имунный статус, усилив бактерицидную и антиоксидантную активность крови,
  • снизить артериальное давление, что особенно актуально при ожирении (гипотензивное действие),
  • ускорить клеточный метаболизм, снизить содержание продуктов перекисного окисления липидов (ПОЛ),
  • очистить организм от накопившихся токсинов (дезинтоксикационное действие),
  • нормализовать работу нервной системы (успокаивающее, седативное действие);
  • уменьшить отечность тканей.

Необходимо помнить, что процесс лечения ожирения нельзя форсировать.

Похудение должно протекать постепенно, дабы избежать проблем со здоровьем.

Не откладывайте на завтра, начните борьбу с лишним весом прямо сейчас!

Объединив наши усилия, шанс достичь отличных результатов в похудении будет максимальным!

мы контакте ДНК экспертиза родства